アウトドア・レジャーのリンク集

町中で健康維持のためにウォーキングをする人を多数見かけるようになりました。
たまには足を伸ばして、自然の中でのウォーキングはいかがでしょう。

ハイキングとウォーキングは意味としては同じです。雰囲気的にハイキングは自然や知らない土地を見聞したり、歴史的な景観を楽しむものというのが一般的にいわれています。

近年は高齢者の健康維持（health promotion）のために推奨されてもいます。小高い丘や山を越えたり、その中腹を横切るといった、山歩きとかぶる部分もあります。

実際にハイキングに行くために下準備とまいりましょう！

計画を立てる
まずは目的を決める。
自然にふれる、でも立派な目的になります。何をしたいのかを決めてから計画を立てるとスムーズに進みます。

場所を決める
目的が明確ならば、場所も決まってきます。その場所の情報を集め、コースを決めていきましょう。
自分に合ったコースにしましょう。上級者でも過信は禁物です。

必要な物をリストアップ
あれもこれも〜と欲張っては、荷物が増えてしまうだけです。必要な物をきちんとリストアップ！

簡単でしょ？当日は 歩きやすい靴、服装で OK。